הכאב הפיזי
רבות מדובר על ההורמונים ועל שיכוך כאבים בלידה, אך למה ואיפה מקומו של הכאב הפיזי בתהליך הלידה???
המקור של הכאב הפיזי זה במערכת העצבים, תחושת הכאב עוברת למערכת העצבים ולמוח מהעור, משרירי השלד ומהאיברים הפנימיים. היא נקלטת על-ידי תאי העצב ועוברת למוח דרך חוט השדרה. המוח מעריך את המסר שנקלט ומבטא זאת תחושתית בצורות שונות, כגון צריבה, דקירה, מועקה, כאב פועם, כאב עמום, כאב חד וכדו'.
אך האם הכאב הפיזי בלידה עצמה הוא שווה אצל כולן?
לא ממש!!!
האופן של תפיסת רמת הכאב הפיזי – היא בעצם תפיסה אישית וסובייקטיבית
וכל אחת יכולה לפרש אותה אחרת.
כמו כן לכל אחת יש רמה שונה של סף כאב בגוף.
באופן רגיל, הכאב זה מנגנון טבעי המתריע על נזק הקורה בגוף – משהו לא טוב קורה וצריך לטפל בו… לעומת זאת, הכאב בזמן הלידה, זהו הכאב היחיד שאינו מתריע על נזק אלא ההיפך, זהו מצב של כאב טבעי בו הכאב עצמו, מכין את היולדת אל הלידה בהדרגה– ומחבר אותה אל תהליך של התקשרות טבעית לתינוק שיגיע בסוף.
הכאב הרגשי
בנוסף לכאב הפיזי בלידה, ישנו פן נוסף לתפיסת הכאב – הפרשנות במוח.
"מה הכאב אומר לי"…
המוח שלנו אינו מבדיל בין דמיון למציאות.
מה שאשה חושבת, גם אם אין לזה כל בסיס,
עלול להשפיע על מערכת העצבים בגוף ועל המערכת ההורמונאלית.
כך שהיא יכולה לפחד או לחוות כאב ממשהו שעדיין לא קרה לה, או שיכול לקרות… אולי… ואפילו אם יש חשש אמיתי או דמיוני לכך. והציפייה לכאב מגבירה את תחושת הכאב.
ישנם גורמים נפשיים עיקריים המשפיעים על תפיסת הכאב- והם פחד וחרדה.
עצם קיומם מעלה את רמת האדרנלין בגוף, ומשפיע על השינויים הפיזיולוגיים הקשורים לכאב בלידה. חוסר הידע והחשש מפני הלא-נודע, יכולים גם הם להעצים כאב קיים ואף לגרום לו.
כאשר יולדת חווה כאב בלידה, והיא כולה עדיין בתוך הלחץ והחרדה מפני הבאות… זה מעורר אצלה את המעגל של: התגברות פחד – התגברות כאב.
היא מקבלת כביכול חיזוק לפחדים שהיו לה קודם הלידה וזה מעורר בה פחד נוסף ויותר חזק כלפי מה שעוד עלול לקרות.
"לאמאז' תיאר ב-1951 שיטות שהדגישו את הלידה כתהליך טבעי. לדעתו, ניתן למזער את הכאב באמצעות הנחייה לנשימות עמוקות ותמיכה נפשית מתאימה.
על-פי ממצאיו
כאשר האשה הוכנה מראש ללידה על ידי הקנית ידע, הרפיה ודמיון מודרך,
פחתה מידת הכאב בשליש.
הרפייה ודמיון מודרך היא טכניקה ידועה, היכולה לסייע ליולדת ליצור תמונות חיוביות של הלידה, מה שיכול להפחית את תחושת הכאב ולהגביר את תחושת הביטחון.
חינוך ללידה – חיוך בלידה
ברוב המקרים דרך יעילה להתמודדות עם הכאב הרגשי, זה יהיה ע"י הכנה איכותית, מקצועית ומקיפה לקראת הלידה. הכוללת דמיון מודרך למציאות הלידה הרצויה ותרגול הרפיה המביאה את המוח לתדרים התומכים בלידה מתוך רגיעה נפשית.
הכנה טובה תורמת להבנת תהליך הלידה, מקנה ידע וכלים לשליטה בכאב, מפחיתה את הפחד והחשש מהבלתי נודע. ובכך נותנת ליולדת אור ואמונה בעצמה וביכולתה להתמודד טוב יותר עם הכאב הטבעי שכרוך בתהליך הלידה.
לעיתים הרגיעה המגיעה מהידע וההכנה המוקדמת, גורמת לעלייה של אנדורפינים בדם היולדת. כמו כן היולדת מפנימה ומתחילה לעבד את התהליך הצפוי לה בלידה, ובוחרת בכלים ובטכניקות שישמשו אותה בתהליך הלידה, דבר שגורם לה לתחושת שליטה והגברת הביטחון בתהליך הלידה.
אז אם את רק בתחילת הריון, או עומדת ללדת ממש בקרוב, את מוזמנת להתקשר ולקבוע פגישת הכרות לקורס – מפת"ח הזה"ב ללידה .
זוהי הכנה מקצועית ואיכותית, אשר מסייעת להבין את התהליך, להפחית את הכאב, ולהגביר את תחושת הביטחון בלידה.
כמו כן ניתן לרכוש את קבצי השמע לדמיון מודרך ללידה – להכנה נפשית ורגשית ללידה.
